elevated to yourself
Verona - Italy
Il luogo dedicato allo studio del Sé
Le attività
dello
HathaYoga
Per coloro che desiderano rilassarsi completamente, lo Hatha Yoga offre la soluzione ideale. Questa forma “soft” di Yoga prevede posizioni più dolci, esercizi di stretching e respirazione uniti a tecniche di rilassamento profondo.
VinyasaYoga
Per chi desidera movimento ed esercizio fisico, il Vinyasa Yoga è la scelta ideale. In questo caso, il nostro obiettivo è quello di aumentare la frequenza cardiaca, bruciare calorie e migliorare la forza, l'equilibrio e la flessibilità.
Pranayama
Gli esercizi di pranayama, che derivano da "prana" (forza vitale) e "yama" (regolazione), purificano e rafforzano il corpo e promuovono la calma mentale.
Anche una pratica breve e costante del pranayama produce numerosi benefici per il corpo, l'anima e la mente.
Meditazione
Attraverso la concentrazione interiore, la meditazione ci permette di andare in profondità nella nostra coscienza. Le pratiche guidate facilitano il raggiungimento di un senso di calma, pace ed equilibrio, migliorando il benessere emotivo e la salute generale.
Sarah ed Emilio
Siamo Sarah ed Emilio, una coppia che condivide la passione e la disciplina dello yoga.
Sarah è un ingegnere edile con un passato nel mondo dell'architettura a Milano, Emilio è un imprenditore digitale e dirige la sua agenzia di comunicazione.
Durante il nostro ultimo viaggio di cinque mesi nel sud-est asiatico ci siamo specializzati nelle discipline che già praticavamo in Italia, Yoga e Meditazione, e abbiamo deciso di offrire le nostre competenze a tutti coloro che, come noi, vogliono intraprendere un viaggio nello studio di se stessi.
